Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2021
|
52,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
720 kcal
|
Fett: 28,87g | Eiw: 35,66g | Kohlh: 84,06g.
Mittagessen: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Перекресток Тилапия Жареная, Коричневый и Дикий Рис, Помидоры Черри, Дружба Плавленный Сыр, Хлеб Цельнозерновой. Abendessen: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлеб Цельнозерновой, Сыр Российский, Смешанный Зеленый Салат, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. mehr...
|
|
1420 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Baden - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
apsnyprekrasnye's Gewichtsverlauf
|