Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2021
|
72 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1782 kcal
|
Fett: 115,94g | Eiw: 108,13g | Kohlh: 74,72g.
Frühstück: Besaş Lor Peyniri, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Abendessen: Domatesli Pilav, Karpuz, Zeytinyağı, Avokado, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Sonstiges: Nescafe 2'Si 1 Arada, Sırma Protein 01, Polmak Gold Kremfıstık Şeker İlavesiz, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. mehr...
|
|
1833 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
canberkf's Gewichtsverlauf
|