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PPKM belom lama mulai, naiknya udah brutal 😂🤭
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54,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 69,50g | Eiw: 126,71g | Kohlh: 214,40g.
Frühstück: Uleg Sambal Pedas, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Mittagessen: Labu Siam, Telur Dadar, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Sup Ayam. Abendessen: Bango Kecap Manis, Bernardi Sosis Ayam, Ikan Panggang, Croissant. Snacks/Sonstiges: Indomie Rasa Ayam Bawang, Putih Telur, BPI Sports Whey Protein ISO HD, Pisang, Chia Seed. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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earknee's Gewichtsverlauf
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