Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
|
57,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1047 kcal
|
Fett: 19,85g | Eiw: 99,20g | Kohlh: 127,28g.
Frühstück: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 蘋果, 炒四季豆, 高麗菜, 紅蘿蔔, 雞腿(不吃皮), 白飯. Abendessen: 番茄炒蛋, 雞腿(不吃皮), 紅蘿蔔, 高麗菜, 芋頭. Snacks/Sonstiges: 賀寶芙 優質蛋白粉, Myprotein Impact 乳清蛋白粉, 火龍果. mehr...
|
|
1930 kcal
|
Bewegung:
流動瑜珈 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
|