Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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57,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 19,85g | Eiw: 99,20g | Kohlh: 127,28g.
Frühstück: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 蘋果, 炒四季豆, 高麗菜, 紅蘿蔔, 雞腿（不吃皮）, 白飯. Abendessen: 番茄炒蛋, 雞腿（不吃皮）, 紅蘿蔔, 高麗菜, 芋頭. Snacks/Sonstiges: 賀寶芙 優質蛋白粉, Myprotein Impact 乳清蛋白粉, 火龍果. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
流動瑜珈 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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