Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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59 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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981 kcal
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Fett: 28,85g | Eiw: 54,84g | Kohlh: 137,56g.
Frühstück: Изюм, Селянський Кефир 2,5%, Белоцерковский Творог 0%, Малина, Зеленый Чай. Mittagessen: Зеленый Чай, Белоцерковский Творог 0%, Малина, Красные Вишни, Крыжовник. Abendessen: Сливочное Масло, Крыжовник, Паэлья с Морепродуктами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Чай. Snacks/Sonstiges: Крыжовник, Красные Вишни. mehr...
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2212 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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aleksandrasich's Gewichtsverlauf
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