Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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75,7 kg
Bisher verloren: 45,6 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 44,79g | Eiw: 82,67g | Kohlh: 123,18g.
Frühstück: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: RealValle Panceta Curada, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Alubias. Abendessen: La Vaca que ríe Quesitos Light , Repollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Milbona Yogur Natural Desnatado, ElPozo Jamón Cocido Extra 1954, Eroski Sannia Queso Tierno Light. Snacks/Sonstiges: Manzana. mehr...
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1990 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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