Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2014
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60,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 39,50g | Eiw: 61,01g | Kohlh: 184,27g.
Frühstück: Roshen Вечерний Киев, Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Кофе с молоком, Хлеб Черный. Mittagessen: Чай, Салат с маринованными опятами, Макароны по-флотски. Abendessen: Цитрусовый нектар, Клюквенный морс, Веселый Молочник Сметана 15%, Алые Паруса Морковь по-Корейски, Голубцы. Snacks/Sonstiges: Даниссимо Даниссимо с Кокосом и Шоколадом, Любятово Печенье Мария, Кофе с молоком, Чай, Печенье "Ёжики". mehr...
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1773 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Марковна's Gewichtsverlauf
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