Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 82,24g | Eiw: 101,73g | Kohlh: 218,51g.
Frühstück: Süt, Toz Şeker, Türk Kahvesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Kuru Yaban Mersini, Mısır lapa. Mittagessen: Dcacik, Ramazan Pidesi, Karışık Yeşil Salata, Biber ezmesi. Abendessen: Tam Yağlı Süt, Kırmızı Erik, Kayısı, Ayran, Tavuk Budu, Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi. Snacks/Sonstiges: Kırmızı Lezzetli Elma, Siyah Üzüm, Üzüm, Ceviz, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , TekSüt Misket Peynir , Salatalık (Soyulmuş), Pınar Lezzet Keyfi Hindi Salam, Migros Labne, Uno Çavdarlı Ekmek. mehr...
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3951 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 3 Stunden, Treppensteigen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 31 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Baden - 29 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Kristina Sevgi's Gewichtsverlauf
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