Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2014
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65,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 85,83g | Eiw: 103,18g | Kohlh: 162,08g.
Frühstück: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Apicoltura Casentinese +Fibra Fragole, Myprotein Total Protein, Biscotti Frollini, Conad Noci Sgusciate, Latte senza Lattosio. Mittagessen: Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi), Lenticchie Cotte. Abendessen: Lattuga a Foglia Verde, Finocchio Crudo, Condimento per Insalata all'italiana, Capperi, Parmigiano (in Pezzi), Novella Fantasia di Funghi Porcini, Fragole, Fage Total 0%, Carrefour Funghi Grigliati, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). Snacks/Sonstiges: Arachidi non Salate Tostate a Secco, Mele (senza Buccia), Arachidi non Salate Tostate a Secco, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, il Molino Chiavazza Crusbon. mehr...
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1973 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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