Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
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60 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 72,73g | Eiw: 61,97g | Kohlh: 137,01g.
Frühstück: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Домик в деревне Сметана 15%. Mittagessen: Виктория Салат из Редиса с Яйцом в Сметане, Kronis Суп Фасолевый. Abendessen: Тушеные Овощи, Мистраль Перловая Каша на Воде, Приготовленный Лосось. Snacks/Sonstiges: Легкий Крем (для Кофе и Стола), Деликатеска Творожник с Малиной, Челны Хлеб Хлеб Серый. mehr...
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2074 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 26 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Sit Ups - 1 Minute, Kochen - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Musizieren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Mom Stifler's's Gewichtsverlauf
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