Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2021
|
55 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1023 kcal
|
Fett: 58,68g | Eiw: 63,10g | Kohlh: 63,15g.
Frühstück: جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), any where black seed الحبة السوداء /حبة البركة, بيضة مسلوقة طرية, بذور الكتان, زيت الزيتون المركز, بذور السمسم الكامل المجففة, الطماطم, مكسرات فلفل رومي اخضر. Mittagessen: التشيز كيك (من المزيج, نوع غير قابل للخبز). Abendessen: جولاش (يخني) لحم البقر. mehr...
|
Verlust von 2,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
emantawfek's Gewichtsverlauf
|