Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2014
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62,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1287 kcal
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Fett: 32,35g | Eiw: 74,07g | Kohlh: 177,79g.
Frühstück: Magro Achocolatado em Pó Light, Parmalat Leite Desnatado, Kobber Granola De Cereais, Café com Açúcar. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Café com Açúcar, Arroz Branco. Abendessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vono Sopa Batata com Carne. Snacks/Sonstiges: AdeS Vitamina de Banana, Gengibre, Maçã. mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Rieelli's Gewichtsverlauf
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