Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2021
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50,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1124 kcal
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Fett: 36,87g | Eiw: 89,41g | Kohlh: 112,11g.
Frühstück: 萬歲牌 無調味核桃, 7-11 美式咖啡, 芭樂. Mittagessen: 50嵐 燕麥紅茶拿鐵（無糖）, 麥味登 燻雞沙拉. Abendessen: 烤雞, 蒜頭, 肉燥, 紫米飯, 炒高麗菜, 無糖豆漿, 地瓜葉, Costco 鱈魚. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味核桃, 小番茄（葡萄形狀）. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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