Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2014
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111 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 78,59g | Eiw: 108,52g | Kohlh: 156,49g.
Frühstück: Pão de Trigo Integral, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café Espresso com Leite. Mittagessen: Salada de Batata, Arroz Branco, Tomates, Alface, Peixe Empanado Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bolo de Carne Moída, Cenouras. Abendessen: Walmart Queijo Mussarela, Alface de Folha Verde, Wickbold Pão Integral Light, Sadia Hambúrguer de Peru, Sadia Mussarela, Heinz Ketchup. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tenylson's Gewichtsverlauf
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