Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2021
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77,8 kg
Bisher verloren: 27,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4191 kcal
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Fett: 81,60g | Eiw: 206,14g | Kohlh: 502,65g.
Frühstück: Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Hacendado Regaña, Gyro Sándwich de Carne, Vino Blanco de Mesa, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Hacendado Picos Camperos, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún, Serranito, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Café, Café, Hacendado Sándwich Sabor Nata. mehr...
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3185 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Spinning - 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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