Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2014
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80,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 34,63g | Eiw: 82,15g | Kohlh: 120,81g.
Frühstück: Café, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Leche Desnatada, Tomates, Aceite de Oliva, Mercadona Pan de Soja. Mittagessen: Patatas Cocidas, Hacendado Gambas Peladas Medianas, Patatas Cocidas, Edulcorantes (Sacarina), Té (Infusión), Pescado al Horno o Hervido. Abendessen: Campofrío Chopped de Pavo, Caldo de Pescado. Snacks/Sonstiges: Fresas, Fresas. mehr...
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3258 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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Strdaban's Gewichtsverlauf
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