Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2021
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72,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 60,84g | Eiw: 79,63g | Kohlh: 110,99g.
Frühstück: Gut & Günstig Rotwurst, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Lätta Halbfettmargarine, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Real Quality Schokostreusel Milchschokolade, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Ener Bio Omega 3 Öl, Edeka Brechbohnen , Aldi Nackensteaks. Abendessen: Aldi Schwarzwälder Schinken, Erdbeeren, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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