Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2021
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51,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 50,82g | Eiw: 66,45g | Kohlh: 67,21g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Kayısı, Haşlanmış Yumurta, İçim Rahat, Yeşil Elma, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaflı Kırmızı Meyveli, Bademli, Hibiskuslu. Mittagessen: Sütaş Ayran. Abendessen: Şakşuka, Tavuk Şiş, Dana Etinden Yapılan Köfte. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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merve gülderen's Gewichtsverlauf
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