Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2021
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67,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2200 kcal
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Fett: 57,47g | Eiw: 187,29g | Kohlh: 228,56g.
Frühstück: Banana, Continente Iogurte Natural, Chocapic Chocapic. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Heinz Baked Beans, Melão. Abendessen: Leite Creme, Azeite, Papo Seco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Zunahme von 13,3 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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