|
утро
|
78 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1995 kcal
|
Fett: 106,51g | Eiw: 62,67g | Kohlh: 195,44g.
Frühstück: Cheese-Cake.Ru Чизкейк Арахисовый Кранч, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: АХА Зерновой Батончик с Молочным Шоколадом, МК Бутерброд К Кофе с Бужениной. Abendessen: Бутерброд со Шпротами, Своя Компания Мимоза с Тунцом, Магнит Огурчик Соленый. Snacks/Sonstiges: От Мартина Семечки Отборные, Чеснок, Салями, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Персики. mehr...
|
|
2928 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 35 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 12 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Treppensteigen - 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 24 Minuten, Yoga - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kuzakukuruzzza's Gewichtsverlauf
|