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Glória a Deus Foco no objetivo ♡♡
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74,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 48,15g | Eiw: 59,46g | Kohlh: 123,10g.
Frühstück: Canela, Habitus Leite Integral , Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Perdigão Lingüiça de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada, Abóbora Japonesa, Cenouras. Abendessen: Abóbora Japonesa, Lider Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte de Morango, Banana Prata. mehr...
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2203 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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Flor.de lotus's Gewichtsverlauf
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