Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2021
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81,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2574 kcal
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Fett: 115,07g | Eiw: 109,25g | Kohlh: 228,28g.
Frühstück: Karadut, Haşlanmış Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek. Abendessen: Yoğurt, Fit Grains Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Tadım Sarı Leblebi, Karpuz, Amigo Çiğ Badem, Ceviz, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium). mehr...
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3084 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Arbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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serhatbyr's Gewichtsverlauf
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