Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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54,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 44,76g | Eiw: 96,21g | Kohlh: 94,12g.
Frühstück: 水煮蛋, 香蕉, 7-11 蒸地瓜, 統一 瑞穗全脂鮮乳, 義美 5.3厚濃高纖黑豆奶. Mittagessen: 苜蓿芽, 水煮蛋, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 牛腩（瘦肉）, 青花菜, 全聯 黑木耳, 洋蔥, 香菇, 蘆筍. Abendessen: 義美 山藥黑芝麻粉. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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