Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
|
57,5 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1364 kcal
|
Fett: 29,78g | Eiw: 119,98g | Kohlh: 161,30g.
Frühstück: 馬可先生 紅豆核桃雜糧麵包, 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 馬可先生 紅豆核桃雜糧麵包, 蘋果, 炒空心菜, 白飯, 高麗菜, 白切雞. Abendessen: 泡菜, 四季豆, 炒青椒, 鵝肉, 雞胸肉, 白飯. Snacks/Sonstiges: 賀寶芙 優質蛋白粉, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mehr...
|
|
1621 kcal
|
Bewegung:
流動瑜珈 - 1 Stunde, 快走 - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
|