Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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96,4 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 64,61g | Eiw: 74,84g | Kohlh: 208,55g.
Frühstück: Aldi Bierschinken, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Gourmet Rohschinken, Lidl Kürbiskernbrot . Mittagessen: Milka Zartbitterschokolade, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Aldi Snack Paprika, Couscous (Gekocht), Grüne Brechbohnen. Abendessen: Aldi Bierschinken, Edeka Geflügelsalami, Lidl Kürbiskernbrot , Almette Tomaten-Pesto. Snacks/Sonstiges: Gouda, Ja! Feine Salzstangen (25g). mehr...
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2930 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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