Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2014
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67,2 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2486 kcal
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Fett: 60,18g | Eiw: 97,96g | Kohlh: 393,88g.
Frühstück: Miel, Pan Blanco, Plátano. Mittagessen: Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Patatas Cocidas, Pan Blanco, Panrico Pan de Molde sin Corteza, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Hacendado Filetes de Anchoa en Aceite de Girasol, Hacendado Almendra Frita, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vinagre, Panrico Pan de Molde sin Corteza, Tomates, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Berenjena, Cebollas. Abendessen: Pan Blanco, Reina Gelatina sin Azucar, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Hacendado Salsa de Tomate con Albahaca y Orégano, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Pasta Precocida Ultracongelada. Snacks/Sonstiges: Hacendado Galletas Mini Maria, Jamón Serrano, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Tarta Nata y Chocolate, Semillas de Lino, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Mandarina, Plátano. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Stehen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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