Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2014
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82,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2996 kcal
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Fett: 88,50g | Eiw: 99,95g | Kohlh: 313,24g.
Frühstück: Aceite de Oliva Extra Virgen, Edulcorantes (Sacarina), Café con Leche Descremada, Tomates, Mercadona Pan de Soja. Mittagessen: Caña de Cerveza, Pan Blanco, Ensaladilla Rusa, Calamares Fritos. Abendessen: Caña de Cerveza, Ginebra y Tonica, Bocadillo, Sánduche de Pollo con Queso, Lechuga y Tomate en Pan de Pita. Snacks/Sonstiges: Fresas. mehr...
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3330 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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Strdaban's Gewichtsverlauf
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