Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2009
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72,2 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 36,25g | Eiw: 49,57g | Kohlh: 170,74g.
Frühstück: Orange juice, Carb Master Strawberry, Kashi GOLEAN Crunch cereal, Viactiv, water. Mittagessen: Kroger 2% Mexican cheese, T.Marzetti Light Caesar, Black beans, Romaine, Croutons, Wheat crackers, water, Green pepper, Cucumbers. Abendessen: Blue Corn Tortilla Chips - 14 chips, water, Red pepper hummus 2 tbsp.. Snacks/Sonstiges: Fiber One bar, Hazelnut creamer, Sugarless gum, Skim milk, Orange, coffee. mehr...
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2559 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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