Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
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67 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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631 kcal
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Fett: 21,05g | Eiw: 31,11g | Kohlh: 80,59g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Dost Süzme Peynir, Yeşil Biber, Domatesler, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Yeşil Çay, Danone Danino Kahvaltı Zamanı. Abendessen: Beyaz Ekmek, Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Eti Cicibebe. mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Stillen - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 32 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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