Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
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77,7 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3273 kcal
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Fett: 90,70g | Eiw: 150,46g | Kohlh: 352,40g.
Frühstück: Café, Mercadona Pan 6 Cereales, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Nostrum Espaguetis Boloñesa, Milbona Skyrella, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Aceitunas, Hacendado Picos Camperos, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Miel, Churruca Pasarratos, Eagle Cacahuetes Fritos con Miel, Cruzcampo Cerveza, Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Café. mehr...
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2976 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Spinning - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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