Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2011
|
75,4 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 56,32g | Eiw: 64,97g | Kohlh: 144,73g.
Frühstück: butter, sugar, rolled oats, v8, hard boiled egg. Mittagessen: black eyed peas, 1 chx breast. Abendessen: shrimp, cous cous. Snacks/Sonstiges: lime and salt popcorn, olive oil, nuts. mehr...
|
|
2514 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Sex - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gretajohnson's Gewichtsverlauf
|