Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
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74 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2377 kcal
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Fett: 99,19g | Eiw: 89,83g | Kohlh: 306,19g.
Frühstück: Ceviz, İncir, Salatalık, Tatlı Kiraz, Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tatlı Kiraz, Havuç, Üzüm, Yeşil Elma, Havuç, Buono Bitter Çikolata. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çoban Salatası, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Şekersiz Çay. Snacks/Sonstiges: Üzüm, Haşlanmış Mısır. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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melikersin's Gewichtsverlauf
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