Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
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83,6 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 36,12g | Eiw: 142,38g | Kohlh: 77,67g.
Frühstück: Mlife Yulaf Ezmesi, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Bahar Hindi Fileto, Yayla Basmati Pirinç, Zeytinyağı. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Solgar Omega-3 950, Badem. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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beyazkin7's Gewichtsverlauf
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