Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2019
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88 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 52,65g | Eiw: 119,09g | Kohlh: 166,01g.
Frühstück: Okra, Ginger, Lime Juice, Red Cabbage, Fresh Lemon Juice, Cinnamon Tea, Nestle Natural Set Yogurt, Red Tomatoes, Guava, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Carrots, Boiled Egg. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Red Tomatoes, Carrots, Mushrooms, Cooked Red Cabbage, Guava, Cauliflower, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Fried Egg without Fat, Ginger (Ground), Soy Sauce, Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Fairprice Black Fungus, Walnuts, Almonds, Guava, Soft Silken Tofu. Snacks/Sonstiges: Green Tea, Nestle Black Coffee, Country Farm Organic Chia Seed. mehr...
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2998 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Body Balance - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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huijiachen's Gewichtsverlauf
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