Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2021
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57,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 20,82g | Eiw: 157,75g | Kohlh: 91,38g.
Frühstück: XXL Nutrition Protein Milkshake Cookies & Cream, Jumbo Tortilla, Milbona Jonge Kaas 30+, Zwagerman Kalkoenfilet. Mittagessen: Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel), Lidl Nasi-Bami Groenten, Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt). Abendessen: Body & Fit Liquid Egg Whites, AH Biologisch Cherry Tomaten. Snacks/Sonstiges: XXL Nutrition Protein Milkshake Cookies & Cream, Milbona Cottage Cheese Light, AH Blauwe Bessen. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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