Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2021
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86,3 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 45,78g | Eiw: 154,31g | Kohlh: 94,24g.
Mittagessen: Aldi Steelhead Trout, Earthly Grains Instant Brown Rice, Great Value California Style Vegetable Mix. Abendessen: Black Beans (Canned), Taco Meat. Snacks/Sonstiges: Spring Valley Daily Fiber Gummy, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Gala Apples. mehr...
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3722 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 49 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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GawinAnderson's Gewichtsverlauf
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