Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2021
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86,7 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 41,33g | Eiw: 185,92g | Kohlh: 158,55g.
Frühstück: Albertsons Old Fashioned Oats, Kroger Wild Caught Chunk Light Tuna in Water. Mittagessen: Sweet Potato, Member's Mark Steelhead Trout. Abendessen: Aldi Steelhead Trout, Earthly Grains Instant Brown Rice, Great Value California Style Vegetable Mix. Snacks/Sonstiges: Equate Isolate Whey Protein Supplement, Ojio Raw Organic Maca Powder, Nature's Bounty DHEA, Nature's Bounty DHEA, Gala Apples. mehr...
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3416 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 49 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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GawinAnderson's Gewichtsverlauf
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