Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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77,4 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2397 kcal
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Fett: 37,82g | Eiw: 190,63g | Kohlh: 235,16g.
Frühstück: Mercadona Pan 6 Cereales, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Cruzcampo Cerveza, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Tomates, Milbona Skyrella, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel), Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Miel, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Café, Hacendado +Proteínas con Arándanos. mehr...
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2667 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Crosstrainer - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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