Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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49,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 21,46g | Eiw: 31,47g | Kohlh: 161,26g.
Frühstück: Пряник, Кофе с Молоком, Семена Льна, Кефир. Mittagessen: Яблоко Желтое, Пряник, Колбаса Варено-Копченая, Колбаса Докторская, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Смородина Красная, Черника, Крыжовник. Abendessen: Ежевика, Малина, Лапша Удон (Вареная). Snacks/Sonstiges: Цикорий, Torku Helva. mehr...
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1232 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nadya250908's Gewichtsverlauf
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