|
до маршрутки 20, элипс 30, зал 35, до работы 20, работа 12 ч
|
101,2 kg
Bisher verloren: 42,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3224 kcal
|
Fett: 139,39g | Eiw: 119,27g | Kohlh: 326,57g.
Frühstück: Кабачок, Жареное Филе Свинины, Виктория Картофель Жареный. Mittagessen: Баба Маня Курабье с Персиковой Начинкой, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью, Чернослив, Кабачок. Abendessen: Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Сухой Жареный Соленый Арахис, Zatecky Gus Пиво Светлое, Сыр Российский, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Snacks/Sonstiges: Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Пастила, Ого Отруби Бородинские, Чернослив. mehr...
|
|
2745 kcal
|
Bewegung:
зал - 35 Minuten, до маршрутки - 20 Minuten, ходьба до работы - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, элипс - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irina5177's Gewichtsverlauf
|