Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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147,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1309 kcal
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Fett: 62,99g | Eiw: 116,28g | Kohlh: 66,41g.
Frühstück: Rühls Bestes Whey Konzentrat, Dolce Gusto Caffe Lungo. Mittagessen: REWE Tomaten Paprika, Pfanni Kartoffelpüree, Purland Rinderhackfleisch. Abendessen: K-Classic Geflügelsalami mit Palmfett, Gekochtes Ei, Roggenbrot. mehr...
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4916 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Jezzmintus82's Gewichtsverlauf
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