Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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62,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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773 kcal
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Fett: 25,80g | Eiw: 98,08g | Kohlh: 38,04g.
Mittagessen: Woolworths Lean Beef Mince, Sweet Potato. Abendessen: Nando's Chicken Livers, Nando's Portuguese Roll, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Nando's 1/4 Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Lindt Dark Chocolate, Clover Long Life Full Cream Milk, Five Roses Tea, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. mehr...
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1618 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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1Georgie's Gewichtsverlauf
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