Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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63,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 50,29g | Eiw: 86,81g | Kohlh: 164,23g.
Frühstück: Sayur Lodeh, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Mittagessen: Ikan Asin, Tempe Goreng Tepung. Abendessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Buah Anggur, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Melon. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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farah.empow's Gewichtsverlauf
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