Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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71,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 152,08g | Eiw: 171,46g | Kohlh: 141,26g.
Frühstück: Kahve (Demlenmiş). Mittagessen: John West Ton Balığı. Abendessen: Soğanlar, Yeşil Biber, 1 Adet Kapya Biber , Biftek. Snacks/Sonstiges: Fındık, Hurma, Kayısı. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
yürüme - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Mijnn Dieett😇's Gewichtsverlauf
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