Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2021
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54,5 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2438 kcal
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Fett: 90,52g | Eiw: 105,72g | Kohlh: 280,58g.
Frühstück: Zanahorias Pequeñas, Manzana, Hacendado Queso Edam , Mercadona Pan Tostado Integral, Tulipán Mantequilla. Mittagessen: Mahou Cerveza Clásica, Hacendado Bocadillo de Pollo, Sánduche de Jamón y Queso. Abendessen: Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra , Hacendado Salteado de Verduras, Hacendado Parrillada de Verduras, Carne Asada, Mercadona Sandía. Snacks/Sonstiges: Mercadona Pan Tostado Integral. mehr...
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2179 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ergometer - 18 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Eliángela's Gewichtsverlauf
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