Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
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77 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 58,20g | Eiw: 88,19g | Kohlh: 96,40g.
Frühstück: Indomilk Susu Kental Manis, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar (2). Mittagessen: Telur Rebus Lunak, Sambal Matah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Tongkol Goreng. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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el_andryan's Gewichtsverlauf
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