Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
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57,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1990 kcal
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Fett: 73,90g | Eiw: 168,12g | Kohlh: 155,35g.
Frühstück: 拿铁咖啡, 麦当劳 双层原味板烧鸡腿麦满分. Mittagessen: 小番茄/樱桃番茄. Abendessen: 米饭, 有皮鸡腿肉（烧烤或是油炸）, 糙米, 煮鸡蛋. Snacks/Sonstiges: 鸡腿（不吃皮）, 氧气能量 芝芝桃桃味蛋白粉. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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