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便秘問題一直很困擾我，請問減脂中有沒有人知道怎麼樣可以順暢一點🥲
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48,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 70,27g | Eiw: 64,47g | Kohlh: 136,02g.
Frühstück: Banana, Mixed Salad Greens, French Fried Potatoes (Steak Fries, Salt Added, Frozen) , 7-11 熱美式(中), 輕食吐司, 金弘 無糖花生醬, 新竹福源 花生醬, 早安美芝城 原味蛋餅, 黑豬肉漢堡排, 連珍 芋泥球, Fried Egg. Abendessen: 早安美芝城 海鮮濃湯, Extra Virgin Olive Oil, French Fried Potatoes (Steak Fries, Salt Added, Frozen) , White Bread , Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 全聯 茭白筍, Zucchini , Costco 玉米筍, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Boiled Egg, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 家樂福 小番茄, 酮版 野菇炊飯, Fried Floured or Breaded Fish, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . Snacks/Sonstiges: Pablo 巴斯克蛋糕, Cookie, Banana Cake without Icing, 統一生機 台灣芒果乾, Apples (Without Skin) , Baked Banana, Blueberry, 全聯 花生巧克力乳酪慕斯. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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