Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
|
57,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1147 kcal
|
Fett: 25,66g | Eiw: 86,76g | Kohlh: 150,35g.
Frühstück: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 火龍果, 芭樂, 白蘿蔔, 煮熟的紅蘿蔔, 炒黃瓜, 雞腿(不吃皮), 白飯. Abendessen: 炒雞蛋, 煮熟的南瓜, 煮熟的紅蘿蔔, 小黃瓜, 白飯, 白切雞. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 賀寶芙 優質蛋白粉, Myprotein 乳清蛋白(英式奶茶). mehr...
|
|
1568 kcal
|
Bewegung:
瑜珈 - 24 Minuten, 快走 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
|