Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
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57,4 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 25,66g | Eiw: 86,76g | Kohlh: 150,35g.
Frühstück: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 火龍果, 芭樂, 白蘿蔔, 煮熟的紅蘿蔔, 炒黃瓜, 雞腿（不吃皮）, 白飯. Abendessen: 炒雞蛋, 煮熟的南瓜, 煮熟的紅蘿蔔, 小黃瓜, 白飯, 白切雞. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 賀寶芙 優質蛋白粉, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）. mehr...
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1568 kcal
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Bewegung:
瑜珈 - 24 Minuten, 快走 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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