Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2021
|
50 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1111 kcal
|
Fett: 27,54g | Eiw: 50,34g | Kohlh: 171,47g.
Frühstück: Jambu Air, Frisian Flag Susu Low Fat. Mittagessen: Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Nasi Putih. Abendessen: Air Kelapa, Es Kelapa Muda, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kue Putu Ayu, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
|
|
1418 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 25 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 11 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
srifebriyanti's Gewichtsverlauf
|